孕婦可以適當吃柿子，但不可過量。

一、柿子的益處：

1.柿子中含有的有機酸有助于胃腸消化，能增進食欲。

2.其中豐富的果膠是水溶性膳食纖維，可改善孕婦便秘。

3.柿子具有清熱解毒效果，還能降血壓、降血脂，可預(yù)防心腦血管疾病，適量食用可為身體提供充足維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

二、柿子的食用注意：因為柿子屬寒性食物，所以不能大量食用。

三、孕婦飲食要點：女性在懷孕期間要做到營養(yǎng)均衡，

1.要進食多種類豐富的水果蔬菜。

2.多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如禽類、蛋類、魚類等以滿足胎兒生長發(fā)育需求，但不可一次性吃過多以免增加腸胃負擔。

3.同時要避免吃寒涼生冷刺激的食物。

總之，孕婦吃柿子要適度，且孕期飲食要科學合理搭配，保障自身和胎兒健康。