懷孕初期睡不著可通過如下方法治療：

一、改善生活習(xí)慣：

1.患者在懷孕初期睡不著時(shí)，要養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣。

2.睡前避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。

3.取消午睡，這些都有助于緩解懷孕初期睡不著的情況。

二、物理方法：

若患者懷孕初期睡不著，可前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過針灸、按摩等方式來改善睡眠，從而減輕這種狀況。

三、食物療法：

當(dāng)患者懷孕初期睡不著，還可以借助一些食物來緩解，比如牛奶、餅干等。同時(shí)，懷孕初期患者要注意：飲食應(yīng)清淡，避免食用辛辣刺激性食物；要保持自身干凈衛(wèi)生，尤其是局部的干凈衛(wèi)生，以起到預(yù)防感染的作用；還要注意保持臥床休息，避免勞累。

總之，對(duì)于懷孕初期睡不著的情況，可以從生活習(xí)慣、物理方法和食物療法等方面著手進(jìn)行改善和緩解。