月經(jīng)規(guī)律時(shí)，排卵期通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天左右，但會(huì)受到多種因素影響，可通過(guò)多種方法更準(zhǔn)確地了解排卵情況。

為了更準(zhǔn)確地確定排卵期，你可以使用基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、排卵試紙檢測(cè)法或去醫(yī)院進(jìn)行超聲監(jiān)測(cè)等方法。這些方法可以幫助你更準(zhǔn)確地了解自己的排卵情況，提高受孕的機(jī)會(huì)。

對(duì)于正在備孕的夫婦來(lái)說(shuō)，了解排卵期是非常重要的。在排卵期進(jìn)行性行為可以增加受孕的機(jī)會(huì)。此外，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減少壓力等，也有助于提高受孕的成功率。

如果你有任何關(guān)于排卵期或生育的問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的生殖專家，他們可以根據(jù)你的具體情況提供更詳細(xì)和個(gè)性化的建議。同時(shí)，如果你有任何健康問(wèn)題或疑慮，也應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以確保自己和寶寶的健康。