孕婦孕中期可適量吃松子，松子營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、鈣、磷、鐵、錳等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)胎寶寶大腦和骨骼發(fā)育，降低血脂，預(yù)防心血管疾病。需注意每次不宜多吃，應(yīng)選新鮮無異味的松子并徹底清洗干凈，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

松子中的維生素E能促進(jìn)胎寶寶的大腦發(fā)育。松子中的鈣、磷等微量元素，能促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。此外，松子中的不飽和脂肪酸，有助于降低血脂，預(yù)防心血管疾病。

需要注意的是，松子熱量較高，孕婦每次不宜食用過多，以免引起身體不適。同時(shí)，孕婦在食用松子時(shí)，應(yīng)注意選擇新鮮、無異味的松子，并徹底清洗干凈，以免殘留農(nóng)藥等有害物質(zhì)。

總之，孕婦在孕中期可以適量食用松子，但要注意食用量和食用方法。如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。