月經(jīng)期間吃辣肚子疼，可通過飲食調(diào)整、腹部熱敷、藥物治療緩解，月經(jīng)期間應(yīng)避免食用辛辣食物。

1.飲食調(diào)整：多喝溫水，以緩解辣椒素對胃腸道的刺激；也可以適量食用一些溫?zé)?、易消化的食物，如小米粥、山藥粥等，以緩解肚子疼的癥狀。

2.腹部熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，以促進血液循環(huán)，緩解子宮收縮引起的疼痛。

3.藥物治療：如果肚子疼的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，以緩解疼痛。

需要注意的是，月經(jīng)期間應(yīng)避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免引起身體不適。同時，應(yīng)注意保暖，避免著涼。如果肚子疼的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。