懷孕腰酸背痛一般可以按摩，但要注意諸多事項(xiàng)。懷孕后體內(nèi)激素水平變化，腹部逐漸增大致腰椎負(fù)擔(dān)加重，易引發(fā)腰酸背痛?？蛇m當(dāng)為孕婦按摩，比如按摩腰部：

一、按摩姿勢(shì)應(yīng)選側(cè)躺或坐位；

二、力道不可過(guò)大，如此通常能緩解腰酸背痛癥狀。但孕婦不可俯臥位按摩，以免壓迫腹部影響胎兒。而且無(wú)論懷孕處于哪個(gè)階段，都嚴(yán)禁按摩腹部，否則易導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。另外，懷孕期間出現(xiàn)腰酸背痛癥狀時(shí)：

1.要注意休息，不可過(guò)度勞累；

2.睡覺(jué)時(shí)應(yīng)盡量選擇舒適床鋪，避免硬板床，否則可能加重腰酸背痛癥狀。一般生產(chǎn)過(guò)后，腰酸背痛癥狀會(huì)自行緩解，無(wú)需特殊治療。

總之，懷孕時(shí)腰酸背痛可按摩緩解，但要注意部位、姿勢(shì)、力度等，同時(shí)做好相關(guān)護(hù)理。