孕婦奶粉什么時候喝最容易吸收問
孕婦奶粉什么時候喝最容易吸收
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李巍巍主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
孕婦奶粉富含多種營養(yǎng)素,有補充孕期營養(yǎng)、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育等作用,晚飯后30分鐘到1小時內(nèi)喝一杯孕婦奶粉更易吸收鈣質(zhì),早上喝時可加入谷物以緩解饑餓感。
孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉,富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素B12等營養(yǎng)素,有補充孕期營養(yǎng)、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育等作用。早晚飯后30分鐘到1小時內(nèi),人的身體血鈣濃度在白天會比較低,晚上會比較高,所以建議孕婦在晚飯后30分鐘到1小時內(nèi)喝一杯孕婦奶粉,這樣能使孕婦更好地吸收奶粉中的鈣質(zhì)。此外,早上喝孕婦奶粉時,可以在奶粉中加入一些谷物,這樣既能提供充足的能量,又能有效緩解孕婦早晨起床后的饑餓感。
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