懷孕可以吃櫻桃嗎嗎問
懷孕可以吃櫻桃嗎嗎
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陶陶副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
懷孕可以吃櫻桃,但需注意適量,每天不超過10顆,且要挑選新鮮的櫻桃,并正確清洗。
懷孕可以吃櫻桃,但需注意適量。櫻桃營養(yǎng)豐富,富含鐵、維生素C、胡蘿卜素等,有助于補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)。但櫻桃性溫,吃多了可能會(huì)上火,還會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹瀉等不適。因此,建議每天食用櫻桃不超過10顆。
此外,櫻桃的選擇和清洗也很重要。應(yīng)選擇新鮮、無腐爛變質(zhì)的櫻桃,清洗時(shí)可用鹽水浸泡10分鐘左右,再用清水沖洗干凈,以去除表面的農(nóng)藥殘留和細(xì)菌。
總之,孕期飲食需多樣化,除了櫻桃,還應(yīng)攝入其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物,以保證營養(yǎng)均衡。如有其他飲食方面的疑問,可咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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