秋季養(yǎng)生應(yīng)多吃以下食物：

1.白色食物

秋季氣候干燥，應(yīng)多吃白色食物潤(rùn)肺。如杏仁、百合、銀耳、蓮子、山藥等。

2.酸味食物

酸味收斂肺氣，秋季應(yīng)適當(dāng)多吃。如葡萄、石榴、蘋(píng)果、山楂等。

3.潤(rùn)燥食物

秋季應(yīng)多吃一些潤(rùn)燥的食物，如芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、香蕉、菠菜、橄欖等。

4.高蛋白食物

秋季人體代謝旺盛，應(yīng)適當(dāng)多吃一些高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、豆類(lèi)等。

5.富含維生素的食物

秋季氣候干燥，人體易缺乏維生素，應(yīng)多吃一些富含維生素的食物，如胡蘿卜、南瓜、西紅柿、青椒等。

總之，秋季養(yǎng)生應(yīng)多吃一些潤(rùn)肺、滋陰、潤(rùn)燥、高蛋白、富含維生素的食物，以保持身體健康。