Dha孕婦一般在孕4個(gè)月后開始吃，因?yàn)榇藭r(shí)胎兒大腦開始快速發(fā)育，孕婦自身也需要Dha，且食物來源不足。

1.胎兒大腦發(fā)育

孕4個(gè)月后，胎兒的大腦開始快速發(fā)育，此時(shí)需要足夠的Dha來支持大腦發(fā)育。

2.孕婦自身需求

Dha對(duì)孕婦自身的健康也很重要，它可以降低早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防孕期高血壓等疾病。

3.食物來源不足

Dha在深海魚、海藻等食物中含量豐富，但孕婦往往難以保證每天都能攝入足夠的這些食物。

因此，建議孕婦在孕4個(gè)月后開始補(bǔ)充Dha，以滿足胎兒和自身的需求。