來月經可以吃黃瓜，但需注意食用方式與攝入量。

黃瓜是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。來月經時，女性身體的免疫力可能會有所下降，適量食用黃瓜可以為身體補充營養(yǎng)，增強免疫力。

需要注意的是，黃瓜性涼，月經期間不宜食用過多，否則可能會引起痛經、經血不暢等問題。此外，黃瓜表面可能會殘留農藥，食用前一定要清洗干凈。