來月經(jīng)的女性可以適量食用小龍蝦。具體建議如下：

用量：每日100克。

好處：小龍蝦富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等多種元素，能促進身體健康，對于月經(jīng)期間的女性而言，有助于補充營養(yǎng)，還能積極提升身體抵抗力。

注意事項：

一、小龍蝦沒有絕對相克的食物，但其含有較高的嘌呤和膽固醇，所以要適量食用，以免導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，還有可能增加尿酸生成，給身體帶來負擔(dān)。

1.有龍蝦過敏史的患者不建議食用。

2.患有膽囊疾病的患者也不建議食用。

二、來月經(jīng)期間女性食用小龍蝦要選擇新鮮的。

三、建議女性在日常生活中積極食用新鮮的水果和蔬菜。

四、要保持良好的心態(tài)，做到不焦慮、不緊張、不過度悲觀，避免長期情緒波動對身體造成傷害，從而有效提升生活質(zhì)量。

來月經(jīng)的女性可適量吃小龍蝦，要注意其用量、選擇新鮮的，同時要結(jié)合自身情況考慮是否能食用，日常還應(yīng)搭配水果和蔬菜，并保持良好心態(tài)，這樣能更好地維護身體健康。