神經(jīng)衰弱自行恢復所需時間需視具體情況而定。

一、癥狀較輕者：如果通過自我調(diào)節(jié)并改變生活方式，通常大概在3個月至半年左右能有顯著改善。神經(jīng)衰弱指的是長期處在緊張和壓力狀態(tài)下，所引發(fā)的長期睡眠障礙，以及具有精神容易興奮、腦力容易疲乏等表現(xiàn)，往往還伴有情緒困擾、容易發(fā)脾氣、肌肉緊張性疼痛等情況。

二、病情較重者：對于病情較重，或是同時合并抑郁、焦慮、嚴重睡眠障礙等情況的患者，自行恢復時間不僅長而且很困難，可能持續(xù)數(shù)年都難以改善，甚至部分患者會遷延不愈。對于這類患者，通?？梢栽卺t(yī)生指導下使用谷維素、刺五加、烏靈膠囊、維生素B等藥物進行治療。這些藥物能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂，對改善癥狀有幫助，同時還具有養(yǎng)心安神、改善睡眠的功效，能較好地輔助患者治療。

總之，神經(jīng)衰弱患者的恢復時間差異較大，病情較輕者通過自我調(diào)整可能在數(shù)月內(nèi)改善，而病情重且復雜者則恢復困難，需要藥物等專業(yè)治療。