物理退燒的方法主要有溫水擦浴、冷敷、多喝水等，可通過這些方法來散熱退燒，但要注意特殊人群需謹慎使用，且若發(fā)燒持續(xù)或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)。

1.溫水擦浴

用32℃-34℃的溫水擦拭患者皮膚，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等血流豐富的部位。

2.冷敷

在額頭、頸部兩側、腋窩、腹股溝等部位放置冰袋或冷毛巾，以幫助散熱。

3.酒精擦浴

酒精擦浴已經(jīng)不推薦用于兒童，因為可能會導致酒精中毒。

4.多喝水

發(fā)燒會導致身體水分流失，多喝水可以補充水分，防止脫水。

5.調節(jié)環(huán)境溫度

保持室內空氣流通，溫度適宜，避免穿著過多衣物。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老人以及患有某些疾病的人群，在采取物理退燒方法時需要特別謹慎。如果發(fā)燒持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)。此外，在使用任何退燒方法之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。