備孕期間跑步后發(fā)現(xiàn)懷孕不必驚慌，可及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，告知醫(yī)生運(yùn)動(dòng)情況，調(diào)整生活方式并繼續(xù)觀察和隨訪。

1.及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查：確認(rèn)懷孕后，應(yīng)盡快就醫(yī)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，包括血液檢查、B超等，以確定孕囊的位置和發(fā)育情況。

2.告知醫(yī)生運(yùn)動(dòng)情況：向醫(yī)生詳細(xì)告知備孕期間的運(yùn)動(dòng)情況，包括跑步的頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間等。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況評(píng)估運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒的影響。

3.調(diào)整生活方式：在確認(rèn)懷孕后，應(yīng)調(diào)整生活方式，包括保持良好的飲食習(xí)慣、充足的休息、避免有害物質(zhì)的接觸等。

4.繼續(xù)觀察和隨訪：在孕期中，應(yīng)繼續(xù)密切觀察身體變化和胎兒的發(fā)育情況，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行定期的產(chǎn)前檢查。

需要注意的是，雖然備孕期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益，但在確認(rèn)懷孕后，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度疲勞。同時(shí)，如果在孕期中出現(xiàn)任何異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。