11歲兒童駝背可通過姿勢訓(xùn)練、佩戴支具、運(yùn)動治療、定期體檢和心理輔導(dǎo)來矯正。

1.姿勢訓(xùn)練

讓孩子保持正確的站姿和坐姿，抬頭挺胸，雙肩自然放松，身體挺直，眼睛平視前方?？梢酝ㄟ^靠墻站立、坐在椅子上時后背緊貼椅背等方式進(jìn)行訓(xùn)練。

2.佩戴支具

如果駝背較為嚴(yán)重，可以佩戴支具進(jìn)行矯正。支具可以提供外部支撐，幫助孩子保持正確的姿勢。

3.運(yùn)動治療

一些運(yùn)動可以幫助增強(qiáng)背部肌肉，改善姿勢。例如，游泳、瑜伽、俯臥撐等。

4.定期體檢

及時發(fā)現(xiàn)并治療可能導(dǎo)致駝背的疾病，如脊柱側(cè)彎、肌肉萎縮等。

5.心理輔導(dǎo)

孩子的心理狀態(tài)也會影響駝背的矯正。家長和老師要給予孩子鼓勵和支持，幫助他們樹立信心。

需要注意的是，駝背的矯正需要長期堅持，同時要注意孩子的日常姿勢和生活習(xí)慣。如果孩子的駝背問題較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。