毛發(fā)苔蘚，即毛周角化癥，可采取觀察、保持皮膚清潔、注意飲食、避免搔抓、就醫(yī)治療等措施。

1.觀察癥狀

如果小紅疙瘩不痛不癢，沒(méi)有其他不適，可以先觀察一段時(shí)間，看看是否會(huì)自行消退。

2.保持皮膚清潔

每天用溫水清洗皮膚，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。洗完后及時(shí)涂抹保濕乳液，保持皮膚濕潤(rùn)。

3.注意飲食

多吃富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟等，有助于改善皮膚狀況。

4.避免搔抓

不要用手搔抓紅疙瘩，以免引起感染或加重癥狀。

5.就醫(yī)治療

如果小紅疙瘩數(shù)量較多、癥狀明顯，或者出現(xiàn)瘙癢、疼痛等不適，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況給予外用藥物（如角質(zhì)軟化劑、維A酸乳膏等）或口服藥物（如維生素A、E等）治療。

需要注意的是，以上建議僅供參考。如果你對(duì)自己的癥狀有任何疑慮，最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的皮膚科醫(yī)生。