備孕有諸多注意事項，主要包括以下方面：

一、不建議做指甲。備孕期間女性最好不要做指甲，因為指甲油中往往含有大量有毒有害物質(zhì)。比如鄰苯二甲酸酯，它會干擾激素的正常分泌，對生殖健康有嚴(yán)重?fù)p害。如果這種物質(zhì)被身體吸收并留存體內(nèi)，而此時女性懷孕了，就會對胚胎產(chǎn)生不良影響，可能干擾胚胎的正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致胚胎發(fā)育停止或出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

二、要補(bǔ)充葉酸。如果處于備孕期，女性和男性都需提前3個月補(bǔ)充葉酸。男性補(bǔ)充葉酸有助于提高精子質(zhì)量，女性補(bǔ)充葉酸則有利于改善卵子質(zhì)量。同時，葉酸還能改善貧血癥狀，幫助夫妻雙方維持健康的體質(zhì)。

三、保證充足睡眠。女性和男性都應(yīng)該確保有充足的睡眠，因為充足的睡眠能夠提升自身抵抗力，強(qiáng)化器官組織功能，有助于形成優(yōu)質(zhì)受精卵。

總之，備孕期間要格外注意這些方面，以保障備孕的順利和未來胎兒的健康。