孕酮低的女性可適當(dāng)食用富含維生素C、膳食纖維和天然孕激素的水果，如獼猴桃、草莓、柚子、蘋果、香蕉、梨、火龍果、榴蓮等，同時(shí)注意飲食均衡和多樣性，避免過(guò)度勞累和精神壓力過(guò)大，還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.富含維生素C的水果：如獼猴桃、草莓、柚子等。維生素C有助于提高孕酮水平，同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫力。

2.富含膳食纖維的水果：如蘋果、香蕉、梨等。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，同時(shí)也有助于穩(wěn)定血糖水平。

3.富含天然孕激素的水果：如火龍果、榴蓮等。這些水果中含有一定量的天然孕激素，對(duì)于提高孕酮水平有一定的幫助。

需要注意的是，水果并不能直接提高孕酮水平，只能作為輔助治療。如果孕酮低的情況較為嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，在飲食方面，還應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度勞累和精神壓力過(guò)大。