懷孕22周時，體重增長5-7斤較為合適，孕婦體重增長過快或過慢都可能對自身和胎兒健康產(chǎn)生不良影響。孕婦應合理飲食、適當運動、定期產(chǎn)檢，確保自身和胎兒健康。

懷孕22周時，體重增長5-7斤較為合適。

一般來說，懷孕22周時，子宮底高度在臍上1-3指，從恥骨聯(lián)合處量約為22cm。此時，胎兒的體重大約在300-350克之間，孕婦體重的增加主要來自于胎兒、胎盤、羊水、增大的子宮、乳房等。

如果體重增長過快，可能會增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等疾病的發(fā)生風險，也可能會導致巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的幾率。如果體重增長過慢，可能會影響胎兒的生長發(fā)育。

需要注意的是，每個孕婦的情況都不同，體重增長的速度也會有所差異。在孕期，孕婦應合理飲食，適當運動，保持良好的生活習慣，定期進行產(chǎn)前檢查，以確保自身和胎兒的健康。