防止腦萎縮可通過(guò)飲食調(diào)理、增加鍛煉、藥物治療。

一、飲食調(diào)理：

日常應(yīng)多進(jìn)食富含維生素與蛋白質(zhì)的食物，如菠菜、白菜、芹菜、木耳、圓蔥、黃瓜、苦瓜、瘦肉、雞蛋、牛奶等，此類食物所含微量元素、礦物質(zhì)豐富，可提升體質(zhì)。同時(shí)要做到戒煙戒酒，保證充足睡眠，避免熬夜，保持心態(tài)平和，防止情緒過(guò)激。

二、增加鍛煉：

可進(jìn)行跑步、跳舞、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能使大腦獲得充足氧供，避免大腦缺氧。平時(shí)也要多讀書、寫字，多參與各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，刺激大腦皮層不斷有新的起點(diǎn)，進(jìn)而起到防止腦萎縮的作用。

三、藥物治療：

可服用奧拉西坦、胞二磷膽堿等營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，同時(shí)要積極控制高血壓、糖尿病、高血脂以及動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)患者具體臨床癥狀對(duì)癥用藥。

總之，保持良好的生活習(xí)慣與作息規(guī)律，對(duì)預(yù)防腦萎縮效果顯著。