女生暈血即血液恐怖癥，屬于心理疾病，大姨媽即月經(jīng)，暈血癥因?qū)ρ侯伾謶纸箲]引起，月經(jīng)是正常生理現(xiàn)象，可通過以下方式緩解：

一、情緒調(diào)節(jié)

1.存在暈血癥的女生在月經(jīng)來臨時(shí)要放松心態(tài)，不給自己過大心理壓力，保持情緒穩(wěn)定，避免過度焦慮緊張。

2.為防止暫時(shí)性意識(shí)喪失，要盡量避免看到月經(jīng)血顏色，可降低暈血癥發(fā)生幾率。

二、藥物調(diào)節(jié)

1.暈血癥狀嚴(yán)重的女性，必要時(shí)可選擇抗焦慮抑郁藥物治療，常見藥物有帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、米氮平等，能對(duì)暈血癥狀起到一定改善作用。

三、家庭護(hù)理

1.要對(duì)患者進(jìn)行健康與心理護(hù)理，加強(qiáng)溝通交流。

2.患者應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，多注意保暖。

3.在暈血癥發(fā)作時(shí)，需解開患者頸部紐扣。

總之，對(duì)于有暈血的女生，在月經(jīng)期間可通過這些方式來盡量減少暈血癥帶來的不良影響。