消除脂肪粒的小妙招主要包括以下幾點：

1.熱敷

用熱毛巾敷在脂肪粒上，大約5分鐘后取下，然后用暗瘡針輕輕刮掉脂肪粒。

2.涂抹維生素E

用針刺破維生素E膠囊，將里面的液體涂抹在脂肪粒上，每天堅持涂抹，有助于消除脂肪粒。

3.選擇合適的護膚品

避免使用過于油膩的護膚品，選擇清爽、不堵塞毛孔的護膚品。

4.注意清潔

保持皮膚清潔，定期去角質(zhì)，但不要過度清潔。

5.就醫(yī)治療

如果脂肪粒較多或較大，或者自行處理后仍未消退，應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會采用激光等方法進行治療。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在使用這些方法時應格外小心，最好在醫(yī)生的指導下進行。此外，如果脂肪粒是由于疾病引起的，如內(nèi)分泌失調(diào)、粟丘疹等，單純依靠這些方法可能無法有效消除，需要進行針對性的治療。