月經少吃含鐵和滋補性食物調理，如動物肝臟、菠菜、紅棗、烏雞、桂圓、阿膠等，同時注意保暖、休息、心情舒暢，必要時就醫(yī)。

月經少吃什么調理？可以多吃一些含鐵和滋補性的食物。

月經少的原因有很多，其中之一是氣血不足。鐵是血液的重要組成部分，因此，月經量少的女性可以多吃一些富含鐵的食物，如動物肝臟、菠菜、紅棗等，以補充體內的鐵元素，從而促進血液循環(huán)，增加月經量。此外，還可以多吃一些滋補性的食物，如烏雞、桂圓、阿膠等，以滋補身體，調理氣血。

總之，月經量少的女性可以通過飲食來進行調理，多吃一些含鐵和滋補性的食物，同時注意保暖，避免過度勞累和精神緊張，保持良好的生活習慣和心態(tài)。如果月經量少的情況持續(xù)較長時間或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以便進行進一步的檢查和治療。