膝蓋即膝關(guān)節(jié)，要解決膝關(guān)節(jié)發(fā)涼，可通過以下方式：一、局部熱敷，膝關(guān)節(jié)發(fā)涼或許是受寒冷刺激，像穿衣過薄、過度吹空調(diào)等導致寒氣侵入，從而引起膝關(guān)節(jié)發(fā)涼，可用熱毛巾或暖寶對局部熱敷，能起到散寒功效，緩解膝關(guān)節(jié)發(fā)涼狀況；二、中藥泡腳，膝關(guān)節(jié)發(fā)涼可用中藥泡腳的辦法，泡腳時在醫(yī)生指導下添加艾草、伸筋草等一些中草藥，可達到活血化瘀、通經(jīng)活絡等效果；三、腿部保暖，膝關(guān)節(jié)發(fā)涼還需恰當調(diào)整房間溫度，夏天吹空調(diào)要避免溫度過低，寒冷季節(jié)需戴護膝以保護膝關(guān)節(jié)，同時要強化局部保暖；四、中醫(yī)艾灸，艾灸也能夠改善膝關(guān)節(jié)發(fā)涼現(xiàn)象，通過艾灸膝關(guān)節(jié)部位可促進血液循環(huán)，助力膝關(guān)節(jié)內(nèi)寒氣排出。

總之，通過這些方法可以在一定程度上緩解膝關(guān)節(jié)發(fā)涼的問題，可根據(jù)實際情況選擇合適的方式。