孕婦吃櫻桃的最佳時(shí)間問
孕婦吃櫻桃的最佳時(shí)間
-
-
張忠明主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
孕婦食用櫻桃的最佳時(shí)間為兩餐之間或飯后1-2小時(shí),食用量應(yīng)控制在每天不超過200克,且櫻桃不能代替藥物,如有健康問題或飲食限制,應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行飲食安排。
櫻桃富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)成分,但也含有一定量的糖分。如果在飯前或空腹時(shí)食用,可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高較快,對(duì)孕婦和胎兒的健康不利。而在兩餐之間或飯后1-2小時(shí)內(nèi)食用,可以避免血糖波動(dòng)過大,同時(shí)也能充分吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分。
此外,孕婦食用櫻桃的量也需要注意。雖然櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,但過量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹瀉等問題。建議孕婦每天食用櫻桃的量不超過200克。
需要注意的是,櫻桃不能代替藥物,如果孕婦有任何健康問題或飲食限制,應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食安排。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的