孕晚期睡姿要點：不必局限左側(cè)臥，以左側(cè)臥為主，避免仰臥位。

一、左側(cè)臥位的重要性：

1.原因：孕晚期子宮增大，會壓迫腹部主動脈和髂動脈。

2.好處：左側(cè)臥位可減少對主動脈和髂動脈的壓迫，使血流通暢，保障胎盤血液供應(yīng)正常，利于胎兒生長發(fā)育。

二、右側(cè)臥位的注意事項：

1.可以選擇：孕晚期也可選擇右側(cè)臥位。

2.需關(guān)注時間：長時間右側(cè)臥位可能加重子宮右旋情況，導(dǎo)致宮內(nèi)胎兒缺氧，所以可根據(jù)自身情況和舒適度左右交替?zhèn)扰P。

三、避免仰臥位的原因：

1.影響：仰臥位會使增大的子宮壓迫下腔靜脈，讓血液循環(huán)出現(xiàn)障礙。

2.后果：可能導(dǎo)致出現(xiàn)血壓降低的癥狀。

總之，孕晚期睡姿應(yīng)靈活選擇，以左側(cè)臥為主，同時注意右側(cè)臥位時間并避免仰臥位，確保自身和胎兒健康。