孕婦吃櫻桃可以補鈣，但要適量，每天的食用量應(yīng)控制在12顆左右。

孕婦吃櫻桃可以補鈣。

櫻桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)。其中，維生素C可以促進鐵的吸收，有助于預(yù)防和改善孕婦貧血的癥狀；鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于預(yù)防和治療孕婦缺鐵性貧血具有重要作用；磷有助于胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育；胡蘿卜素和維生素B族對孕婦和胎兒的眼睛、皮膚等都有好處。

此外，櫻桃中的鈣含量也比較豐富，每100克櫻桃中含有23毫克的鈣，孕婦吃櫻桃可以為身體補充鈣營養(yǎng)，有助于預(yù)防和緩解小腿抽搐、骨質(zhì)疏松等缺鈣癥狀。

需要注意的是，櫻桃性溫?zé)?，吃多了容易上火，因此孕婦吃櫻桃要適量，每天的食用量應(yīng)控制在12顆左右。