菠蘿,孕婦可以吃嗎問
菠蘿,孕婦可以吃嗎
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何志暉主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
一般來說,孕婦能吃菠蘿,且有一定好處,要點如下:
一、菠蘿營養(yǎng)價值高,富含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,孕婦適量食用利于胎兒生長發(fā)育。
1.菠蘿中的各類營養(yǎng)物質(zhì)能為胎兒提供必要的養(yǎng)分支持。
2.對胎兒的身體和器官發(fā)育起到積極作用。
二、菠蘿口味酸甜,可促進食欲,孕婦若有早孕反應,適量吃菠蘿有助于緩解不適癥狀。
1.其酸甜味道能刺激孕婦的味覺,增強進食的欲望。
2.對于早孕反應引起的惡心、嘔吐等,有一定的改善效果。
此外,建議孕婦懷孕期間合理搭配飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,同時注意休息,不要熬夜??傊?,孕婦可適當吃菠蘿,但要注意適量,且要在生活各方面做好自我管理和調(diào)節(jié)。
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