孕婦恥骨疼的正確睡姿主要有側(cè)臥和仰臥兩種，可在兩腿之間放置枕頭緩解疼痛。

孕婦恥骨疼的正確睡姿主要有側(cè)臥和仰臥兩種，可在兩腿之間放置枕頭緩解疼痛。

孕婦恥骨疼通常是由于懷孕后激素水平變化、子宮增大、胎兒入盆等原因?qū)е聬u骨聯(lián)合分離引起的。側(cè)臥時，可在兩腿之間放置枕頭，以減輕恥骨聯(lián)合部位的壓力，緩解疼痛。仰臥時，可在腳部墊一個枕頭，使腿部和身體保持一定的角度，也有助于減輕恥骨疼。

需要注意的是，孕婦的睡眠姿勢應(yīng)盡量舒適，避免長時間保持同一姿勢。如果恥骨疼嚴(yán)重影響睡眠，建議及時就醫(yī)，以排除其他潛在的問題。同時，孕婦在孕期應(yīng)注意休息，避免過度勞累和長時間站立、行走，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，有助于緩解恥骨疼。