來例假時一般不建議喝咖啡，否則可能會帶來一些不良影響，具體分析：

1.加重痛經(jīng)

咖啡中含有咖啡因，具有興奮神經(jīng)的作用，可能會刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀。

2.引起乳房脹痛

咖啡因會刺激乳房，導(dǎo)致乳房脹痛，加重經(jīng)期不適感。

3.導(dǎo)致睡眠問題

咖啡中的咖啡因會影響睡眠，導(dǎo)致失眠、焦慮等問題，而經(jīng)期女性身體較為虛弱，更容易出現(xiàn)這些問題。

4.影響營養(yǎng)吸收

咖啡中的單寧酸會影響身體對鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而經(jīng)期女性失血較多，需要補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)。

因此，建議女性在經(jīng)期避免喝咖啡，同時要注意保暖，避免著涼，保持心情愉悅，避免劇烈運(yùn)動和過度勞累。如果經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時就醫(yī)。