舌頭長泡可能是口腔潰瘍、舌乳頭炎、黏液腺囊腫等疾病引起，可采取注意口腔衛(wèi)生、保持心情舒暢、保證充足睡眠、注意生活規(guī)律等措施，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。

1.注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2.保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。

3.保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。

4.注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習慣，防止便秘。

如果舌頭長泡的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。