一般情況下，晚上睡覺(jué)期間總是醒可能是焦慮抑郁狀態(tài)或環(huán)境影響導(dǎo)致的。

一、焦慮抑郁狀態(tài)：

1.當(dāng)患者長(zhǎng)時(shí)間處于精神過(guò)度緊張狀態(tài)，長(zhǎng)期從事勞力工作或是平時(shí)壓力巨大時(shí)，可能會(huì)引發(fā)精神易興奮以及腦力易疲勞的情況，進(jìn)而導(dǎo)致焦慮抑郁狀態(tài)出現(xiàn)。此時(shí)在睡眠中會(huì)有入睡困難的表現(xiàn)，即便睡著也容易驚醒，睡眠質(zhì)量會(huì)大受影響。

解決方法：若因神經(jīng)衰弱引起睡眠障礙，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療，能起到調(diào)理作用。

二、環(huán)境影響：

1.患者若長(zhǎng)期處在有噪音污染的環(huán)境中，睡覺(jué)時(shí)就容易受噪音干擾而被驚醒，嚴(yán)重情況下還可能出現(xiàn)記憶力下降、頭痛、頭暈等不適癥狀。

解決方法：患者在睡覺(jué)時(shí)要注意保持周圍環(huán)境安靜，睡前應(yīng)減少飲用咖啡或酒等能引起神經(jīng)興奮的飲品。

總之，當(dāng)出現(xiàn)晚上睡覺(jué)總醒的情況時(shí)，要注意排查是否存在焦慮抑郁狀態(tài)或環(huán)境方面的問(wèn)題，并采取相應(yīng)的解決措施，以改善睡眠質(zhì)量。