孕婦在孕期可以伸懶腰和腿，但要注意動作緩慢、避免過度伸展、保持正確姿勢且避免在腹部用力。

孕婦在孕期可以伸懶腰和腿，但需要注意一些事項。

孕婦在孕期可以伸懶腰和腿，這是正常的身體活動。伸懶腰和腿可以幫助孕婦放松身體、緩解疲勞，并且對胎兒并沒有不良影響。

然而，在伸懶腰和腿時，孕婦需要注意以下幾點：

1.動作要緩慢：避免突然的伸展動作，以免引起身體不適或傷害到自己。

2.避免過度伸展：過度伸展可能會導致肌肉拉傷或其他不適。孕婦應該根據自己的身體狀況和舒適度來調整動作的幅度。

3.注意姿勢：保持正確的姿勢，避免扭曲身體或過度彎曲腰部。

4.避免在腹部用力：在伸懶腰和腿時，要避免在腹部用力，以免對子宮和胎兒造成壓力。

總之，孕婦在孕期可以伸懶腰和腿，但需要注意動作的緩慢和適度，保持正確的姿勢。如果孕婦有任何不適或疑慮，最好咨詢醫(yī)生的意見。