月經(jīng)期間可按摩背部，但需注意按摩力度、位置，避開經(jīng)期，選擇合適的按摩方式，保暖和個人衛(wèi)生。

1.按摩力度

按摩時應(yīng)避免使用過于強(qiáng)烈的力量，以免刺激子宮，導(dǎo)致經(jīng)血過多或經(jīng)期延長。

2.按摩位置

避免按摩腰部和腹部，這些部位與子宮相鄰，按摩可能會引起不適。

3.避開經(jīng)期

如果月經(jīng)量較多，或經(jīng)期有明顯不適，如腹痛、腰酸等，最好暫停按摩，以免加重癥狀。

4.選擇合適的按摩方式

可以選擇輕柔的按摩手法，如推、拿、揉等，避免使用針灸、拔罐等方法。

5.注意保暖

按摩后要注意保暖，避免著涼，尤其是在經(jīng)期，身體較為虛弱，容易受寒。

6.個人衛(wèi)生

按摩前后要保持手部清潔，避免感染。

總之，在月經(jīng)期間按摩背部需要謹(jǐn)慎，如果有任何不適或疑慮，最好咨詢醫(yī)生的建議。此外，保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、合理的飲食和適度的運(yùn)動，對于緩解經(jīng)期不適也非常重要。