蹲著站起來(lái)頭暈、眼前發(fā)黑的應(yīng)對(duì)方法包括一般治療、食補(bǔ)、藥物治療。

一、一般治療：當(dāng)蹲著時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，可能會(huì)對(duì)肢體血液循環(huán)造成影響，進(jìn)而出現(xiàn)這種癥狀。這種狀況通常不算嚴(yán)重，主要是要適當(dāng)休息，并且活動(dòng)下肢，通過(guò)這樣的方式來(lái)改善血液循環(huán)，緩解不適。

二、食補(bǔ)：如果是因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食引發(fā)低血糖導(dǎo)致的，有頭暈、眼前發(fā)黑現(xiàn)象，那么就需要注重食療。可以適量食用一些高糖食物，如蛋糕、餅干、蜂蜜等。同時(shí)，平常要保證飲食的均衡，避免過(guò)度節(jié)食。

三、藥物治療：倘若還伴有面色蒼白、皮膚發(fā)黃、頭發(fā)稀疏等表現(xiàn)，需要考慮是貧血。這種情況下建議進(jìn)行藥物治療，可按醫(yī)囑使用當(dāng)歸補(bǔ)血丸、芪鹿補(bǔ)血顆粒、驢膠補(bǔ)血顆粒等藥物。

對(duì)于蹲著站起來(lái)頭暈、眼前發(fā)黑的情況，要根據(jù)具體原因選擇合適的應(yīng)對(duì)方法，包括一般處理、通過(guò)食補(bǔ)改善、必要時(shí)進(jìn)行藥物治療等，以緩解癥狀和改善身體狀況。