孕晚期手腳腫可通過休息、抬高下肢、飲食調整、適度運動、穿著合適衣物、按摩等方法緩解，如不緩解或加重應及時就醫(yī)。

1.休息

確保充足的休息和睡眠，避免長時間站立或坐著。

2.抬高下肢

睡覺時可以用枕頭墊高下肢，促進血液回流。

3.飲食調整

保持低鹽飲食，避免過度飲水。

4.適度運動

進行適量的產(chǎn)前運動，如散步、孕婦瑜伽等。

5.穿著合適的衣物

選擇寬松、舒適的衣物，避免過緊的襪子和鞋子。

6.按摩

輕輕按摩腫脹的手腳，促進血液循環(huán)。

7.就醫(yī)治療

如果手腳腫嚴重或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。

需要注意的是，每個孕婦的情況都不同，如果手腳腫的情況持續(xù)不緩解或加重，應及時咨詢醫(yī)生的建議。同時，孕婦在孕期應定期進行產(chǎn)前檢查，以確保自身和胎兒的健康。