20歲長白頭發(fā)不一定正常。20歲長白頭發(fā)即青少年白發(fā)，也叫青少年白發(fā)病，有先天性青少年白發(fā)病與后天性青少年白發(fā)病之分。

一、先天性白發(fā)病。這是一種染色體顯性遺傳疾病，因遺傳引起，其家族中常有青少年白發(fā)者。這種情況屬于正?，F(xiàn)象，是遺傳導致的，通常無需特殊治療，且目前也沒有特效藥物。

二、后天性青少年白發(fā)病。這是不正常的，可能由多種因素導致：

1.缺鋅，可能引發(fā)后天性青少年白發(fā)病，在日常生活中需多注意補鋅。

2.長期精神壓力過大，此時要放松心情，注重調節(jié)。

3.全身性疾病，需及時進行醫(yī)治。

4.藥物因素，若因服用對黑色素合成有影響的藥物所致，可在醫(yī)生指導下更換藥物。

總之，20歲長白頭發(fā)的情況要具體分析，若為后天性原因引起要根據(jù)具體情況進行針對性處理。