月經(jīng)來之前肚子脹的原因包括：一是生理性原因，月經(jīng)前女性盆腔會充血從而引發(fā)不適，比如肚子脹；二是受寒，像吃了生冷食物、接觸涼水等導(dǎo)致子宮收縮異常，引起月經(jīng)前肚子脹；三是內(nèi)分泌異常，會引發(fā)子宮異常進而影響月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)前肚子脹；四是盆腔腹膜炎，由外來病原體感染導(dǎo)致，會有肚子脹痛、月經(jīng)異常等癥狀。

月經(jīng)來之前肚子脹的注意事項有：一、要積極調(diào)整心情，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免食用寒涼食物，規(guī)律作息，合理休息，同時注意保暖。二、如果是疾病造成的，應(yīng)及時去醫(yī)院積極治療。

了解月經(jīng)前肚子脹的原因和注意事項很重要，生理性原因較常見，而受寒、內(nèi)分泌異常、盆腔腹膜炎等也可能導(dǎo)致，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施，如調(diào)整生活習(xí)慣或就醫(yī)治療。