尿酸高的人適合多吃低嘌呤食物、多喝水、多吃蔬果，以下是具體的分析和建議：

1.低嘌呤食物

尿酸高的人應(yīng)該避免食用高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。建議選擇低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等。

2.多喝水

充足的水分?jǐn)z入有助于尿酸的排泄，建議每天飲用足夠的水，保持尿量在2000毫升以上。

3.多吃蔬果

蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持身體健康。建議選擇低鉀、低鈉的蔬果，如白菜、蘿卜、西紅柿、蘋果、香蕉等。

需要注意的是，尿酸高的人在飲食方面需要注意控制嘌呤攝入量，同時(shí)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康的生活方式。如果尿酸高的情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。