偏頭痛可通過(guò)休息、冷敷或熱敷、按摩、藥物治療等方法快速在家緩解，但頻繁或嚴(yán)重發(fā)作應(yīng)就醫(yī)，特殊人群需遵醫(yī)囑。

1.休息：找一個(gè)安靜、昏暗的房間，躺下休息。

2.冷敷或熱敷：用冰袋或熱水袋敷在額頭或頸部，每次15-20分鐘，可緩解疼痛。

3.按摩：用手指輕輕按摩太陽(yáng)穴、頸部和頭皮，緩解肌肉緊張。

4.藥物治療：服用非甾體類抗炎藥（如布洛芬）或曲普坦類藥物，但需注意按照醫(yī)生或藥劑師的建議使用。

需要注意的是，以上方法只能緩解偏頭痛的癥狀，如果偏頭痛頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人等特殊人群在使用藥物治療時(shí)應(yīng)格外小心，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。