山竹例假期間可以適量食用，但需注意飲食衛(wèi)生，避免過(guò)量，因?yàn)樯街裥詻?，且個(gè)體差異較大，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。

1.注意飲食衛(wèi)生

在食用山竹前，應(yīng)將其清洗干凈，以避免細(xì)菌感染。

2.避免過(guò)量食用

山竹性涼，例假期間應(yīng)避免過(guò)量食用，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

3.個(gè)體差異

每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)食物的反應(yīng)也不同。如果在食用山竹后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生的建議。

總之，山竹是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，但在例假期間食用時(shí)需注意適量，并注意飲食衛(wèi)生。如果有任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。