午睡后頭暈可能由低血壓、低血糖、貧血、大腦缺氧、頸椎病等原因引起，健康人群午睡時間以15-30分鐘為宜，經常頭暈者需及時就醫(yī)，特殊人群午睡需遵循醫(yī)生建議。

1.低血壓

2.低血糖

3.貧血

4.大腦缺氧

5.頸椎病

6.其他

對于健康人群，午睡時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。如果午睡后經常出現頭暈癥狀，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。此外，老年人、孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在午睡時需要特別注意，遵循醫(yī)生的建議，以確保安全。