來月經(jīng)時可以適量吃桂圓。桂圓營養(yǎng)豐富，具有一定的滋補(bǔ)作用，中醫(yī)認(rèn)為其性溫、味甘，入心、脾經(jīng)，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃的人群食用。女性在經(jīng)期身體較為虛弱，適當(dāng)食用桂圓可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，還能緩解經(jīng)期不適。

需要注意的是，桂圓性溫，容易生內(nèi)熱，因此月經(jīng)量過多、舌苔黃的女性在經(jīng)期應(yīng)避免食用，以免加重癥狀。此外，桂圓糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，因此糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。