尿酸高的人群盡量避免食用瓜子。

瓜子屬于高嘌呤食物，嘌呤進入人體后會代謝為尿酸，而尿酸高的人群需要嚴格限制嘌呤的攝入，因此尿酸高的人群應盡量避免食用瓜子。此外，尿酸高的人群還應避免食用其他高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉湯等。

對于尿酸高的人群，建議多喝水，以促進尿酸的排泄。同時，應注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果等堿性食物，避免飲酒。如果尿酸高的情況較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。