生理期可適量吃香蕉，寒性食物，過量食用可能引起腸胃不適，應注意保暖、避免勞累、注意衛(wèi)生、避免食用刺激性食物，保持良好生活習慣和飲食習慣。

需要注意的是，香蕉屬于寒性食物，過量食用可能會引起腸胃不適，導致腹痛、腹瀉等癥狀。因此，在生理期食用香蕉時，應適量食用，避免過量食用。此外，女性在生理期還應注意以下事項：

注意保暖：生理期應注意保暖，避免著涼，尤其是腹部。可以使用熱水袋或暖寶寶等物品進行保暖。

避免勞累：生理期應避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠。

注意衛(wèi)生：生理期應注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。

避免食用刺激性食物：生理期應避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重痛經(jīng)等不適癥狀。

總之，生理期可以適量吃香蕉，但應注意食用量和食用方法。同時，還應注意其他事項，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助于緩解生理期的不適癥狀。如果生理期出現(xiàn)嚴重不適癥狀，應及時就醫(yī)，以便進行針對性治療。