按摩迎香穴、風(fēng)池穴、鼻通穴、印堂穴可快速通氣，但只能緩解鼻塞，不能根治，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)或有其他癥狀需就醫(yī)，特殊人群推拿需謹(jǐn)慎。

1.按摩迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。用食指或中指順時(shí)針按摩迎香穴10-20次，可有效緩解鼻塞。

2.按摩風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。用雙手拇指或食指順時(shí)針按摩風(fēng)池穴10-20次，可有效緩解鼻塞。

3.按摩鼻通穴

鼻通穴位于鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用食指或中指順時(shí)針按摩鼻通穴10-20次，可有效緩解鼻塞。

4.按摩印堂穴

印堂穴位于兩眉頭連線的中點(diǎn)。用中指或食指順時(shí)針按摩印堂穴10-20次，可有效緩解鼻塞。

需要注意的是，推拿只能緩解鼻塞癥狀，不能根治鼻塞。如果鼻塞癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，對(duì)于兒童、孕婦、老人等特殊人群，在進(jìn)行推拿時(shí)需要謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。