皮膚曬紅后，應(yīng)立即冷敷、保濕，避免刺激，注意飲食，使用藥物，特殊人群需謹(jǐn)慎，預(yù)防曬傷更重要。

1.冷敷

用冷毛巾、冰袋或冷水浸泡過的毛巾敷在曬傷部位，每次15-30分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以緩解疼痛和紅腫。

2.保濕

使用溫和的保濕乳液或蘆薈膠涂抹在曬傷部位，幫助皮膚保持水分。

3.避免刺激

避免摩擦、搔抓曬傷部位，不使用刺激性的化妝品或清潔劑。

4.注意飲食

多喝水，多吃富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜等，有助于皮膚修復(fù)。

5.使用藥物

如果曬傷部位疼痛嚴(yán)重，可以使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛。如果出現(xiàn)水皰或感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，對于特殊人群，如兒童、孕婦、老年人或有基礎(chǔ)疾病的人群，皮膚曬傷后應(yīng)更加謹(jǐn)慎。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，預(yù)防曬傷比治療更為重要，在戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意涂抹防曬霜、戴帽子和遮陽傘，避免在陽光強(qiáng)烈的時(shí)段暴露在陽光下。