蜂蜜水對緩解便秘有幫助，早起、早飯后、睡前喝效果較好，但不能代替藥物治療便秘，便秘患者還需注意飲食調(diào)整，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，適量運(yùn)動，保持良好的生活習(xí)慣。

早上起床后，人體經(jīng)過一晚上的代謝，身體會流失大量水分，此時喝一杯蜂蜜水，可以補(bǔ)充身體水分，還可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便。

早餐后，人體的腸胃功能已經(jīng)開始運(yùn)轉(zhuǎn)，此時喝一杯蜂蜜水，可以刺激腸胃蠕動，促進(jìn)食物消化，同時也可以增加糞便的含水量，使糞便更容易排出。

晚上臨睡前，人體的腸胃功能會減緩，此時喝一杯蜂蜜水，可以增加腸胃蠕動，緩解便秘癥狀，同時也可以使身體在睡眠中保持水分，避免夜間脫水。

需要注意的是，蜂蜜水不能代替藥物治療便秘。如果便秘癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，便秘患者還需要注意飲食調(diào)整，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時要多喝水，適量運(yùn)動，保持良好的生活習(xí)慣。