減肥汁是將蔬菜、水果等食材混合榨成的汁，包括芹菜汁、黃瓜汁、苦瓜汁、胡蘿卜汁、番茄汁等，飲用減肥汁不能替代正餐，可作為輔助減肥的方法，飲用前最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

1.芹菜汁

芹菜含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，能促進消化、降低血壓。

2.黃瓜汁

黃瓜含有大量的水分、維生素和礦物質(zhì)，能清熱解毒、促進新陳代謝。

3.苦瓜汁

苦瓜含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，能降低血糖、促進脂肪分解。

4.胡蘿卜汁

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素和礦物質(zhì)，能明目養(yǎng)肝、增強免疫力。

5.番茄汁

番茄含有豐富的維生素C、番茄紅素和膳食纖維，能美容養(yǎng)顏、降低膽固醇。

需要注意的是，減肥汁不能替代正餐，只能作為輔助減肥的方法。在飲用減肥汁的同時，還需要注意飲食的均衡和適量的運動。對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人和患有某些疾病的人，飲用減肥汁前最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。